Skip to main content

সুখী দাম্পত্য জীবনের একটি প্রধান চাবিকাঠি হলো যৌনজীবন

 



সুখী দাম্পত্য জীবনের একটি প্রধান চাবিকাঠি হলো যৌনজীবন। অথচ ইদানীংকালে এতেই যেন সব রকমের বাধা বিপত্তি। শিগগির পতনের সমস্যা থেকে উত্তেজনার অভাব- দুই ই সম্পর্কে জটিলতা তৈরি করে। এছাড়া শুক্রাণুর ঘাটতি হলে সন্তান ধারণেও জটিলতা দেখা দেয়।


যৌন অক্ষমতা এখন একটি বিরাট সমস্যা। অনেকেই এই সমস্যা নিয়ে খোলাখুলি কথা বলতে চান না। চিকিৎসার আগ্রহও দেখান না। কিন্তু জানেন কি, এই সমস্যার জন্য দায়ী আপনিই। আপনারই প্রতিদিনকার কিছু বদঅভ্যাস কমিয়ে দিচ্ছেন যৌন ক্ষমতা। চলুন জেনে আসি সেসব সম্পর্কে:


বেশি ওজন


বেশি ওজনের সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। তেলেভাজা ও ফাস্টফুডের দৌলতে ওজন তরতরিয়ে বাড়ছে। ওজন স্বাস্থ্যকর না হলে যৌন সমস্যা বেড়ে যায় অনেকটাই। সঠিক সময়ে উত্তেজনা না তৈরি হওয়া থেকে শুক্রাণুর ঘাটতি ও শিগগির পতনের মতো সমস্যা বাড়তে থাকে। তাই প্রথমেই খাবারে নিয়ন্ত্রণ আনুন।


পুষ্টির অভাব


প্রতিদিনিকার খাবারে কতটা পুষ্টি রয়েছে সেদিকেও নজর রাখা জরুরি। আদা, রসুন, খেজুর, বাদামের মতো খাবার যৌনশক্তি বাড়তে সাহায্য করে। এছাড়া প্রতিদিনকার খাবারে পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন থাকা চাই।


ঘুমের অভাব


ঘুম নিয়ে অনিয়ম করা একেবারেই উচিত নয়। শুধু তাই নয়, দিনে কম ঘুমোনোর ফলে শরীরে খারাপ প্রভাব পড়ার আশঙ্কাও থাকে। একইসঙ্গে ব্যাহত হয় যৌনজীবন। তাই প্রতিদিন সময় ধরে ঘুমান। প্রতিদিন সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমালে অনেকটাই উপকার পাবেন।


মানসিক চাপ


কাজের চাপ বাড়ছে দিন দিন। তার সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে মানসিক চাপ। ফলে দিনের শেষে যৌনমিলনের ইচ্ছে অনেকটাই কমে যায়। পর্যাপ্ত ইচ্ছে না থাকলে মিলনে অতৃপ্তি থেকে যায়। তাই প্রতিদিন কাজের শেষে মন ভালো থাকে এমন কাজে নিজেকে জড়িয়ে রাখুন। এতে মিলনের সময় মেজাজ বেশ ভালো থাকবে।


ধূমপান ও মদ্যপান


ধূমপান ও মদ্যপান যৌনজীবনের বড় বাধা। এই দুটি কারণে যৌনশক্তি অনেকটাই কমে যায়। ধূমপান ও মদ্যপানের ফলে কর্টিসল হরমোনের ক্ষরণ বেড়ে যায়। এতেই কমতে থাকে মিলনের ক্ষমতা। তাই সুস্থ যৌনজীবন চাইলে ধূমপান আর মদ্যপান ত্যাগ করুন আজই।


যে কোনো যৌন সমস্যার সমাধানে পরামর্শ এর জন্য ফোন করতে পারেন সকাল ১০টা থেকে সন্ধ্যা ৬টা পর্যন্ত।

ডাক্তার এপয়েন্টমেন্ট: 01614-167677, 01616-045632 (সরাসরি অথবা অনলাইনে রোগী দেখা হয়)। এই দুইটা নাম্বার ছাড়া আর কোনো নাম্বার নেই। সুতরাং অন্য কোনো নাম্বার থেকে সেবা নিয়ে প্রতারিত হবেন না।

আমাদের ঠিকানা: ১২৮২ নং বিল্ডিং,মেট্রোরেল পিলার নং ২৬৬ বরাবর পূর্ব মনিপুর,বেগম রোকেয়া স্মরণী রোড, মিরপুর ১০, ঢাকা ১২১৬

Comments

Popular posts from this blog

পুরুষের উত্থান ত্রুটি কেন হয় প্রতিকার কী?

  পুরুষের উত্থান ত্রুটি কেন হয় প্রতিকার কী? ইরেকটাইল ডিজফাংশন বা পুরুষের উত্থান ত্রুটিকে সহজ ভাষায় বলা হয় যৌন অক্ষমতা বা দুর্বলতা। পুরুষদের জন্য খুবই স্পর্শকাতর একটি বিষয় এটি। যৌনমিলনের পূর্বশর্ত পুরুষাঙ্গের যথাযথ উত্থান। কিন্তু অনেক সময় দেখা যায়, মিলনের পূর্বে পুরুষের লিঙ্গের পর্যাপ্ত উত্থান ঘটছে না কিংবা ঘটলেও বেশিক্ষণ দীর্ঘস্থায়ী হচ্ছে না। ফলে পরিপূর্ণ ও সফল যৌনমিলনও সম্ভব হচ্ছে না।  এ ধরনের সমস্যায় হতাশাগ্রস্ত হয়ে পড়েন দম্পতি। আবার সংকোচ ও দ্বিধার কারণে চিকিৎসকের কাছে যান না বাজারচলতি চটকদার বিজ্ঞাপনে আকৃষ্ট হয়ে কবিরাজি হারবাল বা টোটকা চিকিৎসা নিয়ে আরও জটিলতায় পড়েন। তাই সংকোচ ভেঙে এ সমস্যা নিয়ে সঠিক পরামর্শ নিতে হবে।  প্রথমেই জানা যাক কেন হয় ইরেকটাইল ডিজফাংশন। পুরুষের লিঙ্গের উত্থান মূলত যৌন উদ্দীপনার সঙ্গে সম্পর্কিত। আর পুরুষের যৌন উদ্দীপনা খুবই জটিল একটি প্রক্রিয়া, যেটির সঙ্গে সরাসরি সংযোগ রয়েছে তাদের মস্তিষ্ক, হরমোন, আবেগ, স্নায়ু, পেশি ও রক্ত সংবহনতন্ত্রের। এগুলোর যেকোনো একটির সমস্যা বা অস্বাভাবিকতার কারণে ইরেকটাইল ডিজফাংশন হয়ে থাকতে পারে। এ ছাড়া মানসিক চাপ, বিষণ্ন...

সিফিলিস মারাত্মক যৌন রোগ

  সিফিলিস মারাত্মক যৌন রোগ: সিফিলিস প্রধান যৌন রোগগুলোর মধ্য অন্যতম। এটি একটি জটিল যৌন সংক্রামক রোগ। পৃথিবীতে প্রতি বছর প্রায় ১২ মিলিয়ন মানুষ এ রোগে আক্রান্ত হয়। এ রোগ দেহে দীর্ঘকালীন জটিলতা দেখা দেয়। সঠিক সময়ে সঠিক চিকিৎসা না করালে রোগীর মৃত্যুও হতে পারে। আমাদের দেশে এ রোগের প্রভাব ব্যাপক, বিশেষ করে শহর এলাকায় রোগটি সচরাচর দেখা যায়। বন্দরনগরী ও শিল্পনগরীতে এ রোগটি সাধারণত দেখা যায়। সংক্রমণের উৎস কী : আক্রান্ত ব্যক্তির ত্বক ও শ্লেষ্মাঝিল্লির ক্ষত, ক্ষত হতে নিঃসৃত রস, লালা, যোনি থেকে নিঃসৃত রস, যোনি থেকে নিঃসৃত রক্ত, বীর্য আক্রান্ত ব্যক্তির ঠোঁট ও মুখ। কিভাবে সংক্রমিত হয় : আক্রান্ত ব্যক্তির দেহে সৃষ্ট সিফিলিটিক ক্ষত এর সরাসরি সংস্পর্শে এলে জনান্তরে এ রোগ ছড়িয়ে পড়ে। আক্রান্ত ব্যক্তির সাথে সরাসরি যৌনমিলন করলে। অনিরাপদ যৌনি মিলন, বিশেষ করে পায়ুপথে যৌন মিলন কিংবা মুখ মৈথুন কিংবা চুম্বন বিনিময় করলে। আক্রান্ত ব্যক্তির শরীর থেকে রক্ত গ্রহণ করলে। রক্তসঞ্চালন বা ইনজেকশনের মাধ্যমে ও এ রোগ ছড়ায়। আক্রান্ত মা সন্তান জন্মদানের আগেই শিশুর দেহে বিস্তার ঘটিয়ে দেন। আক্রান্ত মায়ের দুধ পান করলে। বিশেষ...

সঙ্গমের স্থায়িত্ব কতক্ষণ?

  সঙ্গমের স্থায়িত্ব কতক্ষণ?  পুরুষ-নারীর মধ্যে যৌন মিলনে বাড়তি উন্মদনা কে না চায়। রতিক্রিয়ায় সঙ্গী পারদর্শী না হলে এর চেয়ে দুঃখের বোধ হয় আর কিছুই হতে পারে না ৷ ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অব সেক্সুয়াল মেডিসিনে প্রকাশিত এক গবেষণার ফলাফলে পাওয়া গেছে যে- সর্বোত্তম যৌন মিলনের সময়-ব্যপ্তি ৭ থেকে ১৩  মিনিট পর্যন্ত হয় ৷  মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের একদল বিশেষজ্ঞরা এই তথ্য দিয়েছেন যে বেস্ট সেক্সুয়াল ইন্টারকোর্স ৭-১৩ মিনিটের  ভিতর হয়। সমীক্ষা বিশেষজ্ঞরা বলেছেণ ৩ মিনিটের  সেক্স  পর্যাপ্ত সময় হয় ৷ এই গবেষণা করা হয়েছিল পেনিট্রেটিব সেক্সের ক্ষেত্রে আদর্শ সময় কি এটা নির্ণয় করার জন্য৷ এজন্য আমেরিকান এবং কানাডিয়ান  যুগলদের রান্ডম সিলেকশানের মাধ্যমে প্রশ্ন করা হয়। তাদের সবার উত্তর  ছিল - ৭ থেকে ১৩  মিনিটের যৌন মিলন 'কাম্য বা বাঞ্চনীয়'। অন্য একটি গবেষনা মতে - যৌনবিষয়ে সঠিক শিক্ষা, অঞ্চল, চামড়ার রঙ এবং শারীরিক আকারের পার্থক্যের উপর ভিত্তি করে যৌনমিলনে সময়-ব্যপ্তির তারতম্য দেখা যায়। দক্ষিন এশিয়ার দেশগুলি যেমন- বাংলাদেশ, ভারত, মায়ানমার (বাদামী চা...